do wody

[...] na to wpływu bo masz większy niż Ci się wydaje ;]'' Nic takiego nie powiedzialem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-15 20:29:07 "Po treningu tylko dwie szklanki wody????????????? " Ta, trening zakonczylem wypiciem 2 szklanek wody. To co zjadlem po nim to inna sprawa. (tak, byl kurczak ) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-15 [...]

[...] mała szklanka soku pomarańczowego na obiad np. 100-120gram piersi z indyka lub kurczaka oraz ok 30-50gram kaszy jaglanej, łyżeczka oliwy lub oleju lnianego oraz kalafior z wody 200-300gram na podwieczorek np. twarożek ze szczypiorkiem do 100-150gram i z łyżeczką oleju. Oraz inne warzywa. Pomysł na kolacje zostawiam dla Ciebie – jako [...]

Zdajesz sobie z tego sprawę, że nie spaliłeś tłuszczu po tak krótkim czasie? Co najwyżej trochę wody spadło. Wymienione przez Ciebie pseudo wygibasy przed telewizorem to ruchy, równie dobrze mógłbyś pobiegać po dworze. Pomijając aspekt żywienia który jest najbardziej relewantnym czynnikiem w procesie redukcji ( i nie mowa tutaj o głodówce ułożonej [...]

[...] spostrzeżenia bo wiem, że sporo ludzi było zainteresowanych pomimo że to teoretycznie mono + kw orotowy, czuje się zupełnie inaczej niż na mono, nie występuje retencja wody mięśnie są twarde i ubite, ale ich obwody jak na razie się nie ruszyły, oczywiście tutaj kwestia diety, jednak na mono zazwyczaj zauważałem mały wzrost objętości (woda) [...]

przerwy sa krotkie takie zeby dosc do butelki, napic sie wody i wrocic wolnym krokiem To mnie pogoń Mozesz sie nabijac ile chcesz ale napisz cos sensownego ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci [...]

[...] brązowo? Jeśli to drugie, albo nie masz pewności, proponuję jako zamiennik suche pieczywo, np. wasa 15.00 zupa warzywna Z czego składa się ta zupka? Bo jeśli z samej tylko wody i jarzyn, to koniecznie trzeba ją ubogacić jakimś mięsem, jajkiem na twardo, warzywami strączkowymi. Spokojnie możesz ją zjeść z makaronem (najlepiej razowym), ryżem lub [...]

chcem kupic zapas wody, jaka najlepiej kupic do picia + do rozrabiania Vitalmax - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) Zywiec, K.Beskidu ?

Witam :) Takie małe pytanko gotowana pierś pokrojona w kostkę, wrzucać do wrzącej wody czy do zimnej, i ile to gotować czasu żeby nie było bardzo suche, i co dodać dla smaku jakąś kostkę rosołową, wegeta??

[...] - herbata bez cukru - omlet z 3 jajek z zielonym groszkiem, szklanka herbaty z cytryną lub bez - 1 placek ze śliwkami Placek ze śliwkami (4 porcje) - 450 g śliwek - 1 łyżka wody - słodzik - 4 cienkie kromki chleba - 2 łyżki margaryny Śliwki przekrój na pół, usuń z nich pestki, włóż do rondla i zalej wodą. Duś, aż zmiękną, dosłódź do smaku. Chleb [...]

[...] jak na skakance.30s./60s./120s. walka z cieniem.3 min./3 min./2 min. bieg w miejscu.10 min/5 min. Wszystko ok. fajna odmiana i mi się podoba. Podczas treningu wypiłem litr wody. Jedynie w boksie się musze poprawić żeby lepiej rękami pracować i zwiększyć zmęczenie. Jakiś worek treningowy by się przydał. Poza tym to ok. Jak macie jakieś [...]

Do tej pory białko i ryż zalewałem odrobiną mleka i wody. Mixowałem i miało fajną konsystencję i niesamowicie syciło.

[...] tortille robi się z mąki kukurydzianej i pszennej w stosunku około 2:1,do tego woda,trochę soli i oliwa(olej).Niedawno robiłem.Jak zrobiłem nadzienie i sos do smarowania tortilli,to butla wody mineralnej szybko poszła,takie pikantne było To co sprzedają w sklepach to prawie zwykłe naleśniki. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-27 16:50:07

[...] dzienniki wpadłam na pomysł, by się zmierzyć. Wydaje mi się, że zszedł 1,5cm z bioder i 1 cm z talii (reszty nie mierzyłam), ale uważam to za błąd pomiaru albo wahania wody, bo to przecież za wcześnie. Jak biodra pokażą 110cm, to uznam, że coś się zmieniło. Dziewczyny, czytałam, że najwartościowsze są orzechy włoskie. Jem ziemne, bo mają [...]

[...] jakieś tłuste rzeczy. Co do białka. Ładnie podbijają filety np. z mintaja, piersi z indyka, tuńczyk. Jak nie możesz patrzeć na smażone jajka to zrób sobie takie cudo: pieczarki podsmaż na maśle, dodaj tuńczyka, przyprawy, jakieś zielsko. Jak wszystko ładnie się zarumieni to wylej na to rozbebłane jajko z łyżką wody. Masz 34 g białka z głowy.

[...] treningach lub zawodach połączonych z dużą eksploatacją ruchu i zakwaszeniem mięśni. Technika zabiegu: zaczynać kąpiel od temperatury 36-37 C, stopniowo podnieść ciepłotę wody do 40-41 C / maksymalnie tolerowanej/ i przebywać w niej 35 min. Po kąpieli stosować krótkie ochładzanie pod natryskiem, następnie wypoczywać 30-40 min. Kąpieli gorącej [...]

[...] w jednym z największych oszustw ostatniego stulecia - twierdzi. - Jest na usługach koncernów, którym nie zależy na zdrowiu dzieci, tylko na pieniądzach. Lekarze nabrali wody w usta, bo tak jest bezpieczniej. Siwik używa mocnych słów. Twierdzi, że zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka, [...]

jak zawody masz ok kwietnia to już bierz się do roboty ,masz dużo czasu gwałtowny spadek wagi w tej dyscyplinie sportu może odbić się na wynikach mam nadzieję że trenujesz już trochę i jesteś zaawansowany w swojej dyscyplinie Dokładnie tak w marcu beda to już 2 lata treningów bokserskich.Cały czas startuje w zawodach,lecz zawsze zbijałem wagę [...]

[...] 6 białek + 2 żółtka z oliwkami, pomidorem.Czasem piwko po ciężkim dniu :-) ok 21 mleko 0% lub tuńczyk w sosie własnym w nocy piję wodę lub jeszcze mleko ok. 3 litrów wody/doba + 1,5 litra mleka. na masie zjadam jeszcze jedną torebkę ryżu więcej. a propos mleka to przez całe wakacje nie piłem go tylko kefir, bo miałem dosyć, teraz znowu [...]

[...] mniej weglowodanów, mleczko 2 kolacja: opcjonalnie jak mam cięższy dzień, wygląda podobnie jak pierwsza Poza tym czesto zjadam coś w przerwach między posiłkami, piję sporo wody. Zaraz po treningu robię sobie często tzw. ulepka - sypię pół szklanki mleka w proszku i rozpuszczam to w pół szklanki wody lub mleka - wychodzi taka papka do wyjadania [...]

[...] Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . Przygotowania poszły tym razem poszły dość sprawnie waga schodziła tak jak planowałem, ba dzień przed zawodami po odstawieniu wody miałem niedowagę nawet, stąd też podładowałem hamburgerem z 250g wołowiny i na ważeniu uzyskałem idealną wagę 93kg, więc tak jak sobie to zaplanowałem. Oprócz klasyka [...]